BS11 27453
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. _ ∩
( ゚∀゚)彡 おっぱい!おっぱい!
⊂彡 どのトレーニングもそうだけど反動をつけてはいけない
筋トレにおいては反動=ズル、効率激減と思って良い レズ乱交事後キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !! 汗だく(;´Д`)ハァハァ/lァ/lァ/ヽァ/ヽァ ノ \ア ノ \ア / \ ア / \ ア めっちゃ汗かいてるけど、これ水浴びすらできねえだろ、どうすんだ 後はOPに出てきている銀髪ちゃんが出てくるのみ・・ ハンマーヘッドシャークみる度に子供の時にゾイドでハンマーヘッドシャークのやつ作る時に
ハサミじゃなくて丁寧に作ってみようと調子のって初めてカッター使ったら指切って血がいっぱいでた記憶がリフレインする とまっちゃんきたーーーーー!!!!!(゚∀゚ 三 ゚∀゚) この夏は浜辺でバーピーする集団(男)が現れるんですね(´・ω・`)
地元民に注目されてたw
夏終わったw / バーピーで \
\ ハイレベルなマッチョ♪/
\ __________/
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| ♪バー>
< バーピーでハイ♪ |
| : (ノ'A`)>: |
/ ̄ ̄ ̄ ̄: ( ヘヘ:: ̄ ̄ ̄ ̄\
/ \
\ ♪バーピー / この夜食に良く合うヤバくて懐かしい発売禁止の飲み物集めてきたぜ!
【シャッセ】【チェスタ】【ミスター・ビブ】【アンバサ】【ネクター】【ペプシカーニバル】
【タブクリア】【プリンシェイク】 【メッコール】【ジャワティ】【杏仁豆腐味のシェイク】
【シトラスマジック 】【ガキ水】【ミリンダー】【プラッシー】【超力水】【サスケ】
∧__ ∧ 【オフサイド】【ジョルトコーラ】【ガラナコーラ】 【ジャズイン】【メローイエロー】
( ・`ω・´) 【島と大地のめぐみ】【カプリソーネ】【ミルココーラ】【マサイの戦士】【C2】
/ヽ○==○【鉄骨飲料】【ミルクセーキ】 【ゲーターレード】 【RCコーラ】 【メクッ】【コカコーラバニラ】
`/ ‖__| 【ライフガード】【砂漠の嵐】【ドクター中松の頭のよくなる飲み物】 【MAXコーヒー】
し' ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ̄◎ ダンベル何キロ持てる? ED 作詞:サイドチェスト烏屋 作曲:サイドチェスト烏屋・シックスパック篠崎 編曲:シックスパック篠崎 KADOKAWA
「マッチョアネーム?」街雄鳴造(CV:石川界人)
「ハロー、マッソー! キミはもうばっちり筋肉育てたかい!」 「たっぷり追い込んだキミも まだまだのキミも、」 「筋肉の喜びに貴賤はない。」
「一緒に筋肉を分かち合おう。」 「まずは筋肉の名前の確認から、いってみよう!」
マッチョアネーム? イッツマイ三角筋 マッチョアネーム? イッツマイ僧帽筋
マッチョアネーム? イッツマイ上腕筋 マッチョアネーム? イッツマイ大胸筋
オッケー 「引き締まったその上半身で」(ワン、ツー、スリー、フォー、)うー、バルクマイセルフ ナイスポーズ!
「天使が翼を広げたみたいに」(ワン、ツー、スリー、フォー、)うー、ワッタップレス ナイスポーズ!
「魅せてその完璧なプロポーション」(ワン、ツー、スリー、フォー、)うー、イエスアイチェスト エークセレント!
「ところでキミのお腹の筋肉、いったい何個に割れてんだい?」 (ワン、ツー、スリー、フォー、ファイブ、シックスパック!)イエス!
「ほら、キミの腹直筋も喜んでいるだろう?」(ンアアッ、ンアッー!)
マッソー! マッソー 筋肉はマッソー! マッソー! マッソー 筋肉はマッソー!
マッソー! マッソー 筋肉はマッソー! おいでよマッチョアネーム 「もう1セットいきましょう」
マッソー! マッソー 筋肉はマッソー! マッソー! マッソー 筋肉はマッソー!
マッソー! マッソー 筋肉はマッソー! おいでよマッチョアネーム ああっー(ワン、ツー、スリー、フォー、ファイブ、シックスパック!)イエス!
「トレーニング後は30分以内に、たんぱく質だ!」 EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
_ \ノ\ ヽ ト、 /∧´・ω・) /∧_∧
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ノ ~ `\ ∨ ∨ >ミ .//' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
`ヽ. ∧_∧ , ‐'` \ { { / { 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
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`、ヽ. ``Y" r < マ >/◇◆\_________\
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`イッツマイ上腕筋 < ネ ョ > \(ニニニニニニニニニニニニニ)
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筋肉はマッソォー/ (´・ω・`) _、_,,_,,,. \ ` ヽ、::/ .:::、:.. .. . :. .::i ...:
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筋肉は/ < ハローマッスル! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! EDキタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!! EDキタ━━(゚∀゚)⌒Y⌒(。A。)⌒Y⌒(゚∀゚)⌒Y⌒(。A。)⌒Y⌒(゚∀゚)━━!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! EDキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!! ∧,_∧
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筋肉は/ < ハローマッスル! 27くらいから体力の衰えを感じるようになるよね、、(´・ω・`) \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
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(`・ω・´) (`・ω・´)
/ \ ペチチチ / \ ペチチチ
レ'\ γ∩ミ. レ'\ γ∩ミ.
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/ 乂∪彡 / 乂∪彡 \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
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筋肉は/ < ハローマッスル! >>80
上の階からエッチな女の子が天井突き破って落ちてくる可能性 この銀髪の子はだれなのか
そして先生は何故剣道の面で顔隠してるのか \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
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筋肉は/ < ハローマッスル! >>205
ついていけるのはゲロ道だけか(´・ω・`) 彡 ⌒ ミ
彡ハヽヽミ ( ´・ω・`) まっそーまっそー♪
( ´・ω・`) ./ >‐ 、-ヽ 筋肉はまっそー♪
/ ヽ /丶ノ、_。.ノ ._。) まっそーまっそー♪
/ / ヽ| → 〈 、〈Y ,ーiー〈ト 筋肉はまっそー♪
(_二つ ) .\_ξ ~~~~~~Y
| イ |__/__|
| l⌒ヽ ヽ |、,ノ | 、_ノ + ___ f`‐-、 二_‐-_
/,、┬,、 \ ╋ ぐ ^ -、 ヽ._ 二 _r−、_
十 |: |‐●‐| ::| ぐ る ニニ-\ ⌒Y´ ̄` _, -―┘+
_ |:..`'┴゙´ .:::| る ん  ̄〉 ニ ノ´ =−
/ \___/nmヾ ん  ̄― /  ̄ /二  ̄ -
// リ l | / ,,ノ l | + / ̄ ̄ ̄\{ -  ̄
f`― - く !/_/ / | ::|l
^`ー-、_■_/―'' + __/,| .:::|.|
ノィ! lトミ ≡ィ \___/lトミ >>408
今日丁度27になったから怖いです(´・ω・`) \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
_ \ノ\ ヽ ト、 /∧´・ω・) /∧_∧
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/ タ {!!\ `7⌒/'フ >,ノ--―‐‐' ̄ /_‐'´ \ / `ー、_
ノ ~ `\ ∨ ∨ >ミ .//' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
`ヽ. ∧_∧ , ‐'` \ { { / { 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
\ `ヽ(´・ω・`)" ノ/ \∧∧∧∧∧/ /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\
`、ヽ. ``Y" r < マ >/◇◆\_________\
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マッソォーマッソォー < ム ア > ∧__∧ イッツマイ大胸筋 オッケー!
筋肉はマッソォー! < ? > __( ´・ω・` ):!::. :. . .....:::=≧=‐- 、
マッソォーマッソォー < > _/ .:ヽ :i::::::::/: /:::':.. .:..,. ''. :: `ヽ
筋肉はマッソォー! /∨∨∨∨∨\-'´;.:.、... .: .:i :i::/: .:::..:,.‐''". . .:、 :.
マッソォーマッソォー / ∧_∧ \ノ:. ..\. ヽ: , -‐''´ ..::: .. : .::l . :.
筋肉はマッソォー/ (´・ω・`) _、_,,_,,,. \ ` ヽ、::/ .:::、:.. .. . :. .::i ...:
マッソォーマッソォ / /´`''" '"´``Y'""``'j ヽ. .\ :i::. . .::`''‐-=、ヽ、.:.. .:: :ノ
筋肉はマッソ/ { ,ノ' i| ,. ,、 ,,|,,. 、_/´ ,-,,.;;l. \ :|: . .:: :.::::::::::::/゙"ヽ、:.:::´::.
マッソォーマ / '、 ∧∧∧∧∧∧∧∧i,、;;;ノ.. \:|: . . . :: :.:.:::::::::{::. ::;'`‐ .::
筋肉は/ < ハローマッスル! \ イッツマイ三角筋! ∧ _∧ /
_ \ノ\ ヽ ト、 /∧´・ω・) /∧_∧
../ jjjj. \. ヽ_(⌒) _,,.. -‐'"ノ /ノ >‐个 、../ ( ´・ω・) イッツマイ僧帽筋!
/ タ {!!\ `7⌒/'フ >,ノ--―‐‐' ̄ /_‐'´ \ / `ー、_
ノ ~ `\ ∨ ∨ >ミ .//' ̄`Y´ ̄`Y´ ̄`レ⌒ヽ
`ヽ. ∧_∧ , ‐'` \ { { / { 、 ノ、 | _,,ム,_ ノl
\ `ヽ(´・ω・`)" ノ/ \∧∧∧∧∧/ /\ ̄ ̄ ̄ (;;゚;;) ̄ ̄旦 ̄\
`、ヽ. ``Y" r < マ >/◇◆\_________\
i. 、 ¥ ノ < チ >\\◇/◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆\
`イッツマイ上腕筋 < ネ ョ > \(ニニニニニニニニニニニニニ)
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マッソォーマッソォー < ム ア > ∧__∧ イッツマイ大胸筋 オッケー!
筋肉はマッソォー! < ? > __( ´・ω・` ):!::. :. . .....:::=≧=‐- 、
マッソォーマッソォー < > _/ .:ヽ :i::::::::/: /:::':.. .:..,. ''. :: `ヽ
筋肉はマッソォー! /∨∨∨∨∨\-'´;.:.、... .: .:i :i::/: .:::..:,.‐''". . .:、 :.
マッソォーマッソォー / ∧_∧ \ノ:. ..\. ヽ: , -‐''´ ..::: .. : .::l . :.
筋肉はマッソォー/ (´・ω・`) _、_,,_,,,. \ ` ヽ、::/ .:::、:.. .. . :. .::i ...:
マッソォーマッソォ / /´`''" '"´``Y'""``'j ヽ. .\ :i::. . .::`''‐-=、ヽ、.:.. .:: :ノ
筋肉はマッソ/ { ,ノ' i| ,. ,、 ,,|,,. 、_/´ ,-,,.;;l. \ :|: . .:: :.::::::::::::/゙"ヽ、:.:::´::.
マッソォーマ / '、 ∧∧∧∧∧∧∧∧i,、;;;ノ.. \:|: . . . :: :.:.:::::::::{::. ::;'`‐ .::
筋肉は/ < ハローマッスル! マッソーマッソーwwwwwwwwwwww筋肉はマッソーwwwwwwwwwwww 今海いって浜辺で筋トレしたらあいつこれ見てって言われるんだろうな マッソーマッソー
キンニクはマッソー♪(´・ω・`) このアニメの主題歌聞いてるとマッスルレボリューション思い出すんだよなあw このOPEDでっサイドチェスト鳥屋さんの筋肉がパンプアップされるのか 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! SSTキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! お前らEDで盛り上がりすぎやろ
頭おかしいんちゃうか? 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! おさらいキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━((((((゚∀゚))))))━━━━━━━━ !!!!! 本編キタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!!!! 実際筋力と体力に物を言わせたパワーセックスに溺れる女は多いので
若いうちに鍛えるのは大事
そこまで持っていけるかどうかは別として おまたせしました
ttp://folderman.mobi/s/m5126.gif ダミ声がいい感じに打ち込み伴奏に対して厚みを付加してるんだね!
マッチョだけにね! >>500
はい嘘ー実況に平成生まれなんているわけないー フィジカ〜
フィジカー
ttps://i.imgur.com/bNOn9XH.gif ( ゚∀゚)o彡゚ おっぱい!おっぱい!( ゚∀゚)o彡゚ おっぱい!おっぱい! ローソファーにローベッドだからできない(´・ω・`) >>500
こっから30まで、一気に過ぎるからな
覚悟しとけ、、、(´・ω・`) 椅子を置いてこれをやるスペースがない…(´・ω・`) >>408
はえーよw
完徹仕事30でできんくなるぞw あれ?姿勢は前傾ぎみに尻を床すれすれまで下げるんじゃ? この音楽が聞こえてくると筋トレしなきゃ(使命感)って気分になってくる おっぱいタッチ( ゚∀゚)o彡゚ おっぱい!おっぱい! >>210
ひんやり夏みかんゼリーはないんですか… >>555
大学生の頃とか、3日くらい寝ずにゲーム出来たのに、、、 動画スタジオって聞くと・・・。・゚・(ノД`)・゚・。 ___(\ノ)
>'´:::::::::::::::ヽ
ゝ::::::::::::::::::::::::入_
ノ/^|::/^lヘ::::::::「
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'、 '_ /ヘ′ ナイスバルク!
/⌒ヽ<⌒ハ_`-' ィ/ ト 、
/ / γ `ヽ!|:::ノ / \
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γ´V '´/ \/⌒ / ヽ }ヽ
! / ,′ :/ |:. j j ノ
, ハ:....:';. .::|:. ..人::::..............::ノ:/ヽ
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{ヽ....... ⌒ヽ.....У ` ‐--r:::::: '"{:::,′ ノ:{ }
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Τ⊂ニ'⌒ヽ)、}ノノ ..:::::/..::::::::ノ
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{iiiiシ / }
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γ⌒´ ヽ,
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|,,/ (__人) !
\ n `ー' /
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. / / ノ | >>725
息止めないほうがいい運動はなあ
うゆん バーピー
ttp://pbs.twimg.com/media/EAMRRUoU8AUEBLD.jpg
ttp://pbs.twimg.com/media/EAMRRUoU8AYpNys.jpg 最初は30分ってなげーだろって思ったが
今や逆に早く感じるとか動画工房やばいな (´・ω・`)おまえらが腹筋は筋肉痛にならないって言うから
腹筋やってみたらめちゃ腹痛いぞコラどうしてくれる リバースプッシュは負荷がきついため
腕立ての仕上げにやるといいらしいです BD1巻買って今日家に帰るの楽しみにしてたのに
ドア開けても仙狐さんいなかったんだけど!!!
誰だよBD買ったら仙狐さん来るって言ったの 仙狐ちゃん「おぬしよ、リバースプッシュアップ30回から開始なのじゃ」 ギター引いたりキャンプいったりガチムチになったりオタクは大変だな >>725
息すること意識すると今度はカウント忘れるという 夏が終わったってことは食欲の秋でヒロインが食べ過ぎてマチオさんに相談する流れだな >>626
シャークネード5にオリビア出てて笑ったな 昔あったエッチな格好した少女がひたすら腕立てするゲーム?
アニメ?に少し話をつけたって感じ はあ、いい汗かいた
ふろはってこよう!
おつかれ! >>884
うざメイド、アニマエールから一気にブレイクしてきたな。 >>554
ありがとう!(´・ω・`)
>>667
気持ち的にはもう30(´・ω・`) >>835
さあ一緒に50まで駆け抜けて、あとは死ぬまでのチキンレースだ!w これうっかり裸足にフローリングでやると、かかとが滑ってケツ打つわ頭打つわだからちゃんと滑り止めの靴とか履こうな >>927
これは健全なトレーニングアニメですから(´・ω・`) >>896
ttp://pbs.twimg.com/media/D_vlUOVUEAAPpGC.png >>809
筋トレしながらどうやって書き込んでるんだよw >>500
おめえ俺51歳なのに70キロの荷物上げ下ろししてるのに >>914
俺滅多に木曜いないから知らんかったが
今期1ここだったのね >>887
朱美のストリップgifさえあれば完璧なんだがな|д゚)チラッ >>835
なぁに人生で何時も今が一番、若いんだぞ 5スレとはさすが覇権
ファイルーズあいも一躍人気声優に この主人公ってなんで肌が浅黒いんだ?日サロ通いしてるようには見えないけど これアニメ板のスレいくとガチのマッチョ多くて
詳しく教えてくれるからマジ有能 ウチの椅子は全部コロ付きだから
女子大の教授がやってた浮くヤツ危なくて無理だわ Cパートのやつ
一応これまでのぜんぶやってるけど
今日のが一番きつかった… >>969
今年35だけど30から時間の進み方がおかしい >>960
1話の筋肉コーナーに仙狐さんの顔がコラージュ >>939
この画像を見て30分以内にたんぱく質をとらないと >>954
画面の中に仙狐さんが来るってことですか このスレッドは1000を超えました。
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