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BS11 27324
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0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:06:24.52ID:QZeieMcO
>>404
俺も実況なんだかんだで10年超えたし
最初は2ｃｈ行けば好きなアニメキャプ画像ぞが発端だったが
東日本大震災発生時でもテレビ実況していた自分がなんか懐かしい
0468名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:06:25.86ID:FBILqiup
>>404
半数くらいは終わらずに放置があるんだろ
0471名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:06:33.93ID:nKbNM+xD
>>444
太ってから内股が擦れるから脚やせしようと思ってスクワットやったんだけど
体重は落ちたのに足はかえって太くなったんだがどうすりゃいいんだよこれ
0489名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:07:58.87ID:QZeieMcO
>>484
【審議中】
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:08:02.15ID:ywJA5UTf
>>426
やりすぎは筋肉修繕にエネルギー取られるから免疫力低下して風邪ひきやすくなるしな
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:08:03.74ID:0DHYc/gu
>>107
顔はめっちゃかわいいのに
体格がｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
女って何でその道極めるガチ勢多いの
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:08:40.83ID:rc2Y0kQk
>>482
体幹鍛えたがる人を最近よく見かけるけど
体幹鍛えると具体的に何が良くなるん？体幹自体もよくわからんわ
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:08:51.95ID:bxxfbaum
>>456
もちろん。
栄養素は必要だから栄養素認定されてる訳だし、
過ぎたるは及ばざるが如し、その逆も然りだ。
0500名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:09:02.48ID:QZeieMcO
>>469
マジで？だからなんか…いやコメントは控えるがｗ
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:10:11.24ID:vqwIppo9
太りたいからプロテイン飲んでみようかな
0504名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:10:11.47ID:+P8IAVl0
>>444
>>450
食事を減らすと便秘になる恐れも(短期的に？)
入院して「これしか食えないのか！」を強いられた経験から(´・ω・｀)
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:10:14.39ID:WEAP80jm
>>496
中心の筋肉だから太くなりやすい
太くなるとカロリー消費が増えるから痩せやすい
姿勢やバランス感覚が安定するから他の運動にもつなぎやすい
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:11:23.85ID:SLOvwY7a
>>483
腹筋鍛える時、地味に腰やられるよなぁ
使い古しの（綿の弾力が抜けたｗ）クッション敷いてやってるけど、やっぱ専用のマット使ったがええんかな
あとこれからの時期はポタポタ床に落ちる汗が地味にウザいｗ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:12:23.73ID:26E43G/1
初めて見たけど結構面白いよこの作品
主人公が最近の深夜アニメには珍しく好感が持てる気がする
0513名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:12:24.80ID:0DHYc/gu
クワガタ採集が趣味のワイ
7〜10ｍの木登りしまくってるから体幹にはかなり自信あるで
木登り最強
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:13:11.66ID:eOexzJPn
>>426
まぁここの実況年齢は俺も含めて中高年多そうだし毎日はやめた方がいいかもな
同じ部位を繰り返すのはよくないから違う部位の筋肉を日毎に切り替えて鍛える
腹筋の日・腕の日・足の日ってそれぞれ切り替えるのが良い
初心者なら尚更同じ部位を集中して毎日とか壊れるだけだ
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:13:33.75ID:rc2Y0kQk
>>508
肩こりも酷いわ、これは体幹ブーム来るな、
前まで全くそのワード聞かなかったのに最近どこでも耳にするし
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:13:36.80ID:mMWK5D0H
>>515
ダンベルとバーベルじゃ用途も違いそうだからなあ
細かく機材買い揃えるならその金でジム通うってのもいいかも
0522名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:13:41.20ID:gGxtEbtb
>>503
太るときのためにカロリーめっちゃ高い専用のプロテインとかも売ってるよ
ウエイトゲイナーとか呼ばれてる奴
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:14:02.42ID:SLOvwY7a
>>507
もう大抵のメニューは7kgじゃ鍛えてる感が味わえなくなってるな
筋トレ一話観て「そういやダンベルスクワット取り入れて無かったな」と思って先週から取り入れたけど地味に辛いなｗ
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:14:20.27ID:PgrXZo8M
ちなみにあのシャワーシーンな　原作漫画だとひびきのしかない
なぜアニメスタッフは朱美も増やしたんだ
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:14:58.22ID:mMWK5D0H
締めのアニメによってはスレが考察の流れになるけど
木曜の締めがこれだからなんか筋トレ講座になってて平和だなｗ
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:15:30.13ID:ywJA5UTf
>>515
バーベルは場所取るからなあ
個人で持つにはちょっと無理
ジムで補助してくる人いるところでしかおすすめはしないな
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:15:43.85ID:WEAP80jm
>>514
身体や腕の真ん中の筋肉のこと
腹筋とか大腰筋とか大きめの筋肉があってその周りに小さい筋肉がある感じ
その真中の筋肉から鍛えていくと効果が大きい
0539名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:17:15.47ID:IX4o49mB
>>534
漢方ぽいやつだけど、身体に合う合わないあるんかなあ…
個人的に小林製薬の製品を口に入れたくないから自分は買わんけど
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:17:56.38ID:HU9Xy0sn
>>534
なんかそんな名前の怪人がいた気がする
家族全員ヒーローなのになぜかレッドさんを見てるとムラムラと怪人の本能がうずいて来て
ぶっ殺したくなって、怪人になる新人くん
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:20:19.73ID:F7zNSqSS
ttp://i.imgur.com/1UPWO0i.gif
ttp://i.imgur.com/a6Roe1z.gif
ttp://i.imgur.com/gZzNHO3.gif
ttp://i.imgur.com/mnOngvR.gif
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ttp://i.imgur.com/VeWi9fN.gif
ttp://i.imgur.com/DgalLhn.gif
0544仙狐さんに憑くされたい
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2019/07/12(金) 01:20:47.95ID:Q8lkIWrz
>>534
内科の先生曰くナイシトールは効かないそうだ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:20:51.87ID:F7zNSqSS
ttp://i.imgur.com/BU8vUj8.gif
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ttp://i.imgur.com/C50ZAfm.jpg
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ttp://i.imgur.com/PuG8DkT.jpg
ttp://i.imgur.com/cs9Z1wL.jpg
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:21:23.99ID:+P8IAVl0
27.318の369からだから実質6スレだな
まさかの今期実況覇権
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:21:37.12ID:gGxtEbtb
マチオは服脱ぐと筋肉だけじゃなく身長まで伸びてくから頭身がおかしなことになるんだろうな
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:22:53.54ID:WEAP80jm
ゆるキャンでキャンプを学び
ソウナンでサバイバルを学び
ダンベルで筋トレを学ぶ

多趣味＆イケてる男子だな！オタクなんて誰にももう言わせない！
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:23:07.81ID:Wh2397KS
>>544
あかんのかｗ
ちゃんと効くの探すか自力で痩せるしかないか
腹だけ痩せりゃいいんだが他まで細くなるのは避けたいんよな…
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:24:35.82ID:8mXZ4Nfa
>>451
これは酷い　夏休み狙いで夜更かししやすいとはいえ　BS11とBS6丸被り
7/13 土24:05-24:30 NHK総合 #1 ジオンの子　24:30-24:55　#2 母との約束　24:55-25:20#3 エドワウとセイラ
　20 土25:25-25:50 NHK総合 #4 さよならアルテイシア　25:50-26:15　#5 シャアとガルマ　26:15-26:40#6 ガルマ立つ　26:40-27:05#7 ララァとの出会い
　27 土25:35-26:00 NHK総合 #8 ジオン公国独立　26:00-26:25#9 コロニー落とし　26:25-26:50#10 赤いモビルスーツ
　28 日24:35-25:00 NHK総合 #11 ルウム会戦
8/4 日24:35-25:00 NHK総合 #12
0551仙狐さんに憑くされたい
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2019/07/12(金) 01:24:49.72ID:Q8lkIWrz
>>549
http://www.megumi-yg.com/gaseri/
こういうヨーグルトがある
利くかは解らんけどこれを種に1リットルのヨーグルト作って食ってるわ
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:27:44.66ID:+P8IAVl0
>>550
まあオリジンはAnimaxでどうせやるから…
岡田とまちかど見れればいいや
0555名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:29:59.73ID:8mXZ4Nfa
>>473
幸い、明日確認ができる　
7/12 金23:30-24:00 Abemaアニメ #1 優子の目覚め!! 家庭の事情で今日から魔族
BS11でDr.STONEの真裏だが
0559名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:43:48.76ID:+P8IAVl0
>>555
土曜まで待っていい
こりゃ当たりきらら
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:47:39.85ID:3ObZ4vHS
筋トレの回数相場というか加減が分からんな　
場所によってまちまちだし適度に休息も必要とかあってもう
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:54:45.01ID:mMWK5D0H
>>560
その辺は本人の鍛え具合にもよるしね
死ぬほど辛いならそこで止めてもいいし
次の日筋肉痛なら休んだっていい
ただ、回復したらまたやるって事を忘れちゃダメ
0562名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/07/12(金) 01:56:14.47ID:8mXZ4Nfa
>>368
最速放送終了後にFODにて独占配信
>ノイタミナとして久々では？

そういやtbs音楽の日で29時迄放送だからmbsアニメシャワーが日曜深夜に疎開
0563名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/12(金) 01:59:47.38ID:ywJA5UTf
>>560
その人が１０回ぎりぎり出来るかどうかの負荷がいいという
本編でもあったが回数増やしても筋肥大せず筋持久力をつけるだけ
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