0251名無しさん@お腹いっぱい。
2019/07/12(金) 00:58:22.39ID:F7zNSqSSカロリーを抑えて炭水化物や脂質を減らす食事制限は、痩せやすいけど続けるのが難しい。
1〜3ヶ月くらいで徐々に体重を減らすのを目標にして、家でできるトレーニングや運動こそすべき。
今なら観ながら続けられるこのアニメがオススメ。
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