最近5kgデブったからダイエットしてるんだ
食生活直して毎食記録つけて毎朝30分～60分くらいエアロバイク漕ぐようにしたら一週間で0.7kg減った😊
筋トレは手持ち無沙汰になるから嫌いなんだがやるべきか