0787火星で死ぬ名無し (ワッチョイ 0ec8-PP5C)垢版 | 大砲2021/12/03(金) 20:19:04.62ID:neNZisLS0 >>580 最初から足含めてやろうとすると背骨痛めかねんから気を付けてな 最初は膝立ちからで徐々に慣らして行けば普通にイメージ通りの腕立てローラー出来るようになるから まぁ腹筋に効いてるかはわからんけど