>>413
腹筋固めると同時に腹圧を高めることで内臓のダメージを減らすことが出来る
体幹も固くなって耐衝撃性能が上がるのだ
マッチョが筋トレするときにキッツキツのベルト巻くんだけどベルト締めて腹圧上げやすくなって体幹がしっかりして怪我防止になったり使いたい筋肉をしっかり意識して使えるようになるんだ
ボクサーはベルトなしでそれが出来るようにならなけりゃ話にならない
その練習なのだ