ミートソースは食器洗剤とかの泡をしばらくシミの箇所につけて油分を分解してから
そこでけ水に浸して分解した油分を絞り出すようにぎゅっとつまむと
結構落ちる

そのあと洗濯機かけるとほぼ消える