0285名無しさん＠お腹いっぱい。
2019/04/16(火) 22:11:11.51ID:tWF/oeFR膝曲げて10秒ぐらいそのままの体勢を保つ
膝にハリが出たらを繰り返すだけでいい
探検
BS-TBS 7804
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