0982どうですか解説の名無しさん (ワッチョイ 95e6-31Mt [2001:268:986c:70c9:*])
2024/01/12(金) 19:02:07.04ID:ER6mEgQ40「だけ」じゃなければ間違ってはいない、もちろん割合にもよるが
筋増強を狙うトレーニングの場合にそれ相応のエネルギーを消費するから大量の炭水化物が必要
もし炭水化物が足りなくなったら、本来は筋肉になるはずのタンパク質を燃やしてしまうから筋肉が増えにくくなる
俺は筋トレを独学ではなくきちんと参考書を読んでかれこれもうすでに1か月は勉強しているから間違いない