>>198
日本食なら味噌汁・納豆(大豆)や緑茶(カテキン)あたりが
何気に効果を発揮してるんじゃないかと思う
いずれも血液の抗酸化作用があり免疫力を高める効果がある
そして外食店、社内・学生食堂の定食に
味噌汁は当たり前のように付いてくるし
セルフサービスやペットボトル飲料で緑茶も気軽に取れる
味噌汁は朝の毒消しという格言もあるくらいだし