0310どうですか解説の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 07f6-JtiK [60.236.171.113])
2019/01/09(水) 19:11:12.13ID:KF8FOhqs0朝 何でも食べても良いが食べる前に卵の白身7つ
昼 サラダとささみ、足りない時はパスタでオイル減らして
夜 ステーキかシュラスコ、から揚げはダメ
去年言った藤井によると1日の食事はこんな感じ
〓たかせん〓
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朝 何でも食べても良いが食べる前に卵の白身7つ
昼 サラダとささみ、足りない時はパスタでオイル減らして
夜 ステーキかシュラスコ、から揚げはダメ
去年言った藤井によると1日の食事はこんな感じ
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