真面目に練習してる若手選手だと代謝もいいから
３食とかではなかなか太れんよ
ボディビルダーみたいにプロティン含めて５〜７食ぐらいとらないと
消費してしまって筋肉になりづらいんじゃないかね
ボディビルだーは８時間睡眠してると、その間に痩せちゃうから
睡眠途中でプロティン飲むらしい