0897どうですか解説の名無しさん@無断転載は禁止 (ワッチョイ 0e3b-FXPZ)2017/09/13(水) 22:24:02.05ID:b4NFkKip0 >>881 ジョギングってのは距離をだんだん伸ばしていくもんやで 最初は3キロぐらいから初めて次の週に5キロとかそういうふうにやったほうがいい イキナリ距離伸ばすと筋肉の損傷激しくなって回復しなくなる