0564どうですか解説の名無しさん@無断転載は禁止 (スプー Sdff-6oFC)垢版 | 大砲2016/06/01(水) 16:54:15.29ID:GRiVvo++d 走り込み≠ランニングだぞ 体重つけるには食べることと同時に筋トレ走り込みで脂肪を筋肉に変えることが大事 肉の重さは筋肉>脂肪なので