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BS11 27792
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0007名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 00:56:50.20ID:a8ek8PAz
仙狐ちゃん「サイドチェストオオオオオオオオオ！！！！！！！」
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:56:56.13ID:3UgkLXCm
ファイルーズあいの水着グラビアみてみたい
（筋トレなら、ニコニコとかにあるぞ）
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:02.95ID:HJNjMtOg
ﾏｯｿｰﾏｯｿｰ
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:03.03ID:a8ek8PAz
実況民でもできる！自宅で筋トレメニュー　(10話 ver.)

1話　スクワット　10回 x3セット
2話　動的ストレッチ (ラジオ体操)
　　　 ドラゴンフラッグ　10回 x3セット　　　 　※初心者は非推奨
. 　　 プランク　30秒
3話　ダンベルカール　左右15回ずつ
4話　ディップス　10回　　　　　　　　　　 　　　※固定できる椅子が必要
　　 　リバースプッシュアップ　20回　　　 　　※固定できる椅子が必要
　　 　バーピー　1度にできる限り x3セット　 ※騒音注意
5話　バイシクルクランチ　左右20回ずつ x3セット
6話　プッシュアップジャンプ　10回　　　　 　 ※騒音注意
7話　サイドレイズ　20回 x2セット
8話　サイドベント　20回
　　　踏み台昇降運動　20分
　 　 ランジ　左右10回ずつ
9話　バックエクステンション　10回
10話 ポージング　3種類 x5秒ずつ　　　　　　※鏡があるとなお良し


　　　　　　ﾏｯﾁｮｱﾈｰﾑ
(´･ω･`)　　　n　　
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ /
=(こ/こ/　｀^´ 　
)に/こ(
0040名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:11.71ID:AxEvXsLf
>>591
YouTubeで配信した方が広告収入になりそう
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 00:57:19.15ID:91MrxgI5
MAAM　@maam2828
『ダンベル何キロ持てる？』第10話
ご視聴ありがとうございました！
ttp://pbs.twimg.com/media/EDoPToRVAAAii3f.jpg
0058名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:44.15ID:hPACiPKx
30℃│
　　　│ 　　／| 　　　　　　　これは>>1乙じゃなくて
　　　│　／　 |　　　 /　　　　 明日の気温の変化の
20℃│　　　　|　　／.　｡　　　　　　　　　予想です
　　　│　　　　Ｌ／　.　　＼　　彡⌒ ミ
　　　│　　　　　　　　　　　＼ (・ω・｀ )
. 0℃└───────　　⊂　 と　i
　　　　6時　12時　18時
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:54.46ID:Z7JIlEQB
>>51
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:57:57.26ID:y+dxMPmb
再再再再
0071名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:58:14.51ID:FBepEQBk
>>59
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　ﾊ　ヽ__Y　　 ￣-=ﾁ　　　,:..　　　　/,';;;;;;;;;;′ /.　 　 　 ∨
　ヽ', ､_　￣ 　 -､　 　 r 　 〉:.　　 .ｲ{j;;;;;;;;;/　 ,'.　　　　 　 }
　、 ー-　_　　 　 ヽー-y　' -=ﾆヽ　|;;;;;;;;/　 /　　　　　　/　　　　　金の奴隷がCMに出て、電波の奴隷に媚びてやがんの
　ヽﾆ=-::::::::>､　　　', { ー=ﾆﾆｺ Y{ 从;;;,'　 ,:'　　　　　　/
　ト:_::::::::x====ミ　　Ⅵ　　ｰrt　 i　{ イ .／ 　 　 　 　 /
　ト:::_／:::::::::::::::::::＼_j ﾍ、　j　ヽ_j　{＜ 　 　 　 　 　 /　　　　　　　自覚が無いだけなのさ
　.　 {::::, -── ミ::::::::ヽ　￣　　　　l.　　 　 　 　 　 /
　　　Vzﾆ二ニ=　 ＼:::::ト､　 ､　　 「　　　 　 　 　 /　　　　　　　　
　-=/:::::::::::::::::::::::::::ヽ＞'　_ヾ＼ト　j　　　　　＿彡'　　　　　　　　　人間はみんな何かの奴隷だ…
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:58:18.00ID:zv+8xGRW
特典映像でTDLにさっきの制服着て
中の人全員遊びに行ったら円盤買うで
0082名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:58:38.26ID:91MrxgI5
腕は【力こぶ】より【二の腕】のほうが筋肉が2倍もあるって知ってますか？

二の腕の引き締め・ダイエット目的なら軽い重さがオススメ！
腕を大きくしたいなら8～10回×3セットできる重量でやってみよう！
ダンベルでもできるので個人的にはそっちが好き。
詳しくは今夜のダンベル何キロ10話放送で！
ttp://pbs.twimg.com/media/EDliQchVUAAcvEm.jpg
ttp://pbs.twimg.com/media/EDliQcdU0AA5I7S.jpg
ttp://pbs.twimg.com/media/EDliQceUEAAckKQ.jpg
0087名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:58:53.51ID:HJNjMtOg
>>50
CMやドラマCDからキャストが変わらない作品って少ないよなぁ
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:59:05.79ID:3UgkLXCm
『ダンベル何キロ持てる？』BD&DVD実写映像特典ダイジェスト
https://www.youtube.com/watch?v=WFy90_KykRY

実写映像特典「ナイスバルクトレーニング-ファイルーズあいMENU-」
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 00:59:09.74ID:gfoRHlmp
>>53
実況民なら寝る前に頭皮のメンテナンスを忘れちゃダメだぞ！

・・・じゃないと俺みたいに手遅れになるよ
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:59:22.73ID:zkyhVFzA
>>46
癒し枠ほしいな
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 00:59:25.26ID:oK2KVnr6
>>21
1月から恋する小惑星
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 00:59:57.25ID:DZOcKb3r
漫画家がなまじ上手いと筋肉を描きたくなるというけどこれもそのパターンなのかな
0099名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 01:00:04.78ID:wcKXytS/
ｵﾜﾀ
BS日テレ
10/03 木 25:30～26:00 たびメイト Season2 (声優・2.5次元俳優旅番組)
10/10 木 25:00～25:30 アサシンズプライド https://assassinspride-anime.com/

BSテレ東
10/09 水 24:59～25:28 七つの大罪 神々の逆鱗 (3期) https://www.tv-tokyo.co.jp/anime/7-taizai/

BSフジ
10/06 日 24:00～26:30 PSYCHO-PASS サイコパス 2 (7話～11話放送時間変更) https://psycho-pass.com/

BS11
10/02 水 25:30～26:00 旗揚！けものみち http://hataage-kemonomichi.com/
10/03 木 23:00～23:30 慎重勇者～この勇者が俺TUEEEくせに慎重すぎる～ http://shincho-yusha.jp/
10/07 月 23:00～23:30 スタンドマイヒーローズ https://www.standmyheroes.tv/
10/15 火 25:00～25:30 ライフル・イズ・ビューティフル https://chidori-high-school.com/

2019年夏BS深夜アニメ早見表ver.22
https://i.imgur.com/g5kxt7R.png
2019年秋BS深夜アニメ早見表ver.4
https://i.imgur.com/nepbyyr.png
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/09/06(金) 01:00:05.98ID:HJNjMtOg
ｵﾜﾀ
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